EJERCICIOS ABDOMINALES PARA UN VIENTRE PLANO: RUTINAS PARA SACAR TU SIX-PACK

Muchos hombres y mujeres buscan tener un vientre plano, a poder ser con abdominales definidos. Aunque el camino para lograr este objetivo suela sin embargo estar plagado de obstáculos, merece la pena intentarlo. Hoy te explicamos qué debes tener en cuenta para lograrlo y te ofrecemos una rutina de abdominales gratuita para que puedas tener una figura de playa próximamente. 

¿COMO OBTENER UNOS ABDOMINALES DEFINIDOS?

Para tener unos abdominales bien definidos es necesario tener en cuenta dos cosas. En primer lugar, deberás ejercitar los grupos musculares correspondientes de forma específica y regular. En segundo lugar deberás también reducir la proporción de grasa corporal localizada en el área del abdomen, ya que si no lo haces, los abdominales estarán simplemente cubiertos por tejido adiposo.

Una buena alimentación resulta clave a la hora de lograr un vientre plano. Calcula en sólo un par de pasos tu IMC y recibe consejos de alimentación y recomendaciones de productos por parte de expertos; todo ello perfectamente adaptado a tus objetivos.